ぞろ目ランのすすめ
ぞろ目とは、さいころを複数振って同じ目がでること。今回はそのぞろ目のように3.33km、11.11kmなどの距離を走る、ぞろ目ランについて紹介したいと思います。
職場の上司がやっているのが面白そうなのでパクったのがきっかけです。
ランニングを継続するにはモチベーションをキープする必要がある。それにはワクワクすること、たのしみが必要不可欠。そのたのしみがぞろ目ランにはあるのです。
最近はアプリ等で簡単に、自分の走った距離をリアルタイムで把握する事ができます。ぞろ目ランにはそういった計測ツールが必要です。
ちなみに僕は、Nike+、Runtasticの二つのアプリを活用し、ランニング記録をしています。それぞれ、優れた機能があり、両方使うことでモチベーション向上につなげています。
ぞろ目ランのメリット
ぞろ目ランには、例えばいつも3.00km走っていた人に、プラスαのハードルの低い目標をあたえ（この例では0.33km）走る意欲を高めてくれる効果があります。少しの距離ですがチリも積もれば山になるように、結果としてトレーニングの距離を知らず知らずのうちにかせげるのです。
あと、アプリの距離を見ながら走行し、ぴったっとぞろ目で止める。
いつか77.77kmなど素敵なぞろ目をだしてみたいと思います。
皆さんも一度お試しあれ、病み付きになりますよ。
